カラダ実験 1か月チャレンジ第2弾！～体幹側屈～
こんにちは！リーノです。前回の1ヶ月チャレンジでは、体幹の屈曲と伸展に取り組みました。結果としては、まずまずの変化が出たかなと思います！ということで、第2弾。今回は体幹の側屈にチャレンジします！トレーニングとしては、・ストレッチポールの上で...
カラダ実験
カラダ実験 カラダ実験 1ヶ月チャレンジ結果
こんばんは！リーノです。1ヶ月チャレンジの結果です！まず、伸展は……かなりいい感じになりました！（Before)↓（After)股関節屈曲位が改善されたことと、下部肋骨が開いてしまうのが修正され、全体的に伸展の柔軟性がアップしました✌️主観...
カラダ実験 1ヶ月チャレンジ！
こんにちは！リーノです。身体を変えるのは、本当に難しいですね。普段から姿勢を意識したり、運動を続けたりしていますが、「少し良くなったかな？」と感じる日もあれば、全然変わっていないように思う日もあります。これまでは、変化が見えなくても焦らずコ...
カラダ実験 痛みが慢性化したときに大切なこと
今日の患者さん。足底腱膜炎で踵の痛みがある方です。痛みが出始めたのは約1年前。最初は様子を見ていたそうですが、徐々に悪化したため受診されました。リハビリを開始して約3か月。少しずつ改善していたものの、一度歩きすぎたことで痛みが再燃した経緯が...
カラダ実験 「文明の利器を導入！SIXPAD『メディカルコア』でインナーを叩き起こす」
ついに、買ってしまいました。 SIXPADの**「メディカルコア」**！実はこれ、去年のCMで「腸腰筋（インナーマッスル）にも刺激が入る」という内容を見てから、ずっと気になっていたんです。ただ、お値段もなかなか立派なもので……しばらく指をく...
カラダ実験 英単語メモ
outpatient 外来患者evaluate 判定する、評価するinpatients 入院患者bedridden 寝たきりのpreviously 前にrespond 反応するlikewise 同様にsequential method 段階...
カラダ実験 orthopedic physical assessment
英語で書かれたリハビリの本に挑戦します！すぐ諦めそうなので、日記に書きます笑とりあえず、単語がわからないので、調べた単語を書いていこうと思います！3年くらいで読み終わるかな笑とても温かい目で見守ってください😂principles and c...
カラダ実験 【10カ月実験】体幹シューズを毎日1万歩履き続けてみた結果。
こんにちは、リーノです。今日は自分の身体を使っての実験報告。少し前に巷で話題の**「履くだけで体幹に効く」**というアレについてです。実験報告：BEAXIS（ビーアクシス）の体幹シューズ＆サンダル「履くだけで姿勢が整う」「体幹が鍛えられる」...
カラダ実験 「【カラダ実験】股関節ストレッチの経過報告。——PTの僕が陥った『知識と欲』の罠」
正直に言います、変化なし！以前、「股関節のストレッチを頑張ります！」と宣言した僕ですが、その後の経過を正直にご報告します。結果は……**「柔軟性、変わりなし」**です！！（笑）いやはや、自分の身体を変えるというのは、一筋縄ではいかないもので...
カラダ実験 首のインナーマッスル、完全に「サボり」確定。
前回の姿勢チェックで浮き彫りになった「頭頸部（首まわり）」の問題。 さっそく、自分の首の状態を詳しく評価してみました。理学療法士として、自分の体を被験者にするのはやっぱり発見が多いです。1. 可動性：動くけれど「突っ張る」まずは可動性のチェ...