リーノの日記 「マスクと表情、そして責任。僕が今もマスクを手放せない理由」
東京の電車で感じた、時代の変化
先日、リハビリのセミナーで東京へ行ってきました。 電車に乗っていて感じたのは、マスクをしていない人がずいぶん増えたな、ということ。もしかしたら、していない人の方が多かったかもしれません。
...
リーノの日記 リーノの日記 「コンプレックスをさらけ出す勇気がない、今の僕のままで。」
誰にでもあるけれど、僕にもある
みなさんには、コンプレックスってありますか？ 「そんなの個性だよ」とか「武器に変えられるよ」とか、世の中にはポジティブな言葉が溢れていますよね。
僕にもコンプレックスはたくさんあります。 本当は...
リーノの日記 「『老化だから痛い』という言葉の、その先にあるもの。伝える側の葛藤とバランス」
聞き慣れた、残酷な言葉
「膝が痛いのは、老化のせいですね」 病院やリハビリの現場で、一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。
でも、少し考えてみてください。 「老化」が痛みの正体だとしたら、世の中のお年寄りはみ...
リーノの日記 『有言実行』『無言実行』
言葉の力、その裏側にあるもの
「有言実行」という言葉があります。 掲げた目標を口に出し、それをやり遂げる。文句なしに素晴らしいことです。
でも、正直に告白すると、僕は昔からこの言葉が少しだけ苦手でした。
言葉には力があり...
リーノの日記 ２０代での不調から得たもの
「90歳まで現役PTでいたい」なんて発信をしていると、もともと健康優良児だったと思われがちです。
でも、実は僕の20代は、身体の不調がいっぱいでした。 今日は少し、僕の「身体の歴史」を振り返ってみようと思います。
20...
リーノの日記 「良い姿勢は『省エネ』なはずなのに、なぜ疲れると崩れるのか？」
姿勢を意識し始めて、早いもので3週間ほど経ちました。 最近の僕は、後ろに壁を見つけると、吸い寄せられるように背中をつけて立つのが癖になっています（笑）。
壁をガイドにすると、脚の力がスッと抜けたり、上にスッと伸びる感覚が少しずつ分か...
リーノの日記 「マットピラティス初体験」
僕が主にやっているのは、ローラー（ストレッチポール）を使用したファンクショナルローラーピラティスというものです。
以前、数回ほどマシンピラティスも経験しましたが、今回はついに……。 **「道具を一切使わない、マットピラティス...
リーノの日記 「電車に揺られながら考えた、腰痛と『身体の対話力』の話」
久しぶりに電車に乗っています。月1、2回乗るか乗らないかのレアな機会。 ふと周りを見渡すと、みんな「携帯、携帯、本、携帯……」。
あ、かく言う僕も、今こうしてスマホでブログを書いてるんですけどね（笑）。
違和感：なぜ電車で腰が...
リーノの日記 運動は「量」と「質」どっちが大事？理学療法士が出した意外（？）な答え。
こんにちは、リーノです！ 世の中には「量より質」という言葉がありますよね。
たしかに、全く意味のないことや、逆に体に悪影響があることをどれだけ繰り返しても、良い結果は得られません。
でも、「質」を求めすぎるあまり、結局...
リーノの日記 どんな運動が体にいい？理学療法士が「水泳」と「キックボクシング」を推す理由。
こんにちは！リーノです。 今日は「どんな運動が体に良いのか」についてお話します。
結論から言うと……**「なんでも楽しくできれば、それが一番いい！」**です（笑）。 楽しく体を動かすこと、それに勝るメリットはなかなかありませ...