リーノの日記 「マスクの話をした直後に、風邪をひきました。——崩れる身体と、僕の悔しさ」
フラグ回収、早すぎました前回の記事で「僕はマスクをつける派です」なんて話をしていた矢先……。 お恥ずかしいことに、風邪をひいてしまいました。幸い、検査の結果、コロナやインフルエンザではなかったので一安心ですが、鼻や喉の倦怠感とともに過ごすの...
リーノの日記
リーノの日記 リーノの日記 「マスクと表情、そして責任。僕が今もマスクを手放せない理由」
東京の電車で感じた、時代の変化先日、リハビリのセミナーで東京へ行ってきました。 電車に乗っていて感じたのは、マスクをしていない人がずいぶん増えたな、ということ。もしかしたら、していない人の方が多かったかもしれません。「した方がいい」「しなく...
リーノの日記 「コンプレックスをさらけ出す勇気がない、今の僕のままで。」
誰にでもあるけれど、僕にもあるみなさんには、コンプレックスってありますか？ 「そんなの個性だよ」とか「武器に変えられるよ」とか、世の中にはポジティブな言葉が溢れていますよね。僕にもコンプレックスはたくさんあります。 本当はないほうが嬉しいし...
リーノの日記 「『老化だから痛い』という言葉の、その先にあるもの。伝える側の葛藤とバランス」
聞き慣れた、残酷な言葉「膝が痛いのは、老化のせいですね」 病院やリハビリの現場で、一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。でも、少し考えてみてください。 「老化」が痛みの正体だとしたら、世の中のお年寄りはみんな、どこかが痛くなければ...
リーノの日記 『有言実行』『無言実行』
言葉の力、その裏側にあるもの「有言実行」という言葉があります。 掲げた目標を口に出し、それをやり遂げる。文句なしに素晴らしいことです。でも、正直に告白すると、僕は昔からこの言葉が少しだけ苦手でした。言葉には力があります。 自分を奮い立たせ、...
リーノの日記 ２０代での不調から得たもの
「90歳まで現役PTでいたい」なんて発信をしていると、もともと健康優良児だったと思われがちです。でも、実は僕の20代は、身体の不調がいっぱいでした。 今日は少し、僕の「身体の歴史」を振り返ってみようと思います。20代：じっとしていられない苦...
リーノの日記 「良い姿勢は『省エネ』なはずなのに、なぜ疲れると崩れるのか？」
姿勢を意識し始めて、早いもので3週間ほど経ちました。 最近の僕は、後ろに壁を見つけると、吸い寄せられるように背中をつけて立つのが癖になっています（笑）。壁をガイドにすると、脚の力がスッと抜けたり、上にスッと伸びる感覚が少しずつ分かってきまし...
リーノの日記 「マットピラティス初体験」
僕が主にやっているのは、ローラー（ストレッチポール）を使用したファンクショナルローラーピラティスというものです。以前、数回ほどマシンピラティスも経験しましたが、今回はついに……。 **「道具を一切使わない、マットピラティス」**に初挑戦して...
リーノの日記 「電車に揺られながら考えた、腰痛と『身体の対話力』の話」
久しぶりに電車に乗っています。月1、2回乗るか乗らないかのレアな機会。 ふと周りを見渡すと、みんな「携帯、携帯、本、携帯……」。あ、かく言う僕も、今こうしてスマホでブログを書いてるんですけどね（笑）。違和感：なぜ電車で腰が痛くなるのか？ふと...
リーノの日記 運動は「量」と「質」どっちが大事？理学療法士が出した意外（？）な答え。
こんにちは、リーノです！ 世の中には「量より質」という言葉がありますよね。たしかに、全く意味のないことや、逆に体に悪影響があることをどれだけ繰り返しても、良い結果は得られません。でも、「質」を求めすぎるあまり、結局「量」が少なくなってしまっ...