カラダ実験 【身体を見直す旅】ヨガの7つの基本ポーズやってみた！
はじめに身体の状態を見直すために、「YOGAポーズの教科書」を参考にしながら、ヨガの基本ポーズ7つに挑戦しました。ヨガは興味はあったものの、完全に初心者。今回の目的は、自分の身体のクセや硬さ、強い部分・弱い部分を正直に知ることです。各ポーズ...
リーノ
カラダ実験 リーノの日記 【キックボクシング初体験！】
先日、ずっと気になっていた キックボクシングの体験レッスン に行ってきました。「行ってみたいな〜」と思いながらもなかなかきっかけがなく月日が過ぎていたのですが…ついに行動できました！■ 初日は“かるーく”…のはずが？体験なので軽めのメニュー...
リーノの日記 トレーナーとして90歳まで働きたい理学療法士のブログ
はじめまして。「リーノ」です。35歳の理学療法士として働きながら、“90歳になってもトレーナー・セラピストとして現役でいたい”という目標を持っています。20代の頃は身体の不調も多く、仕事にも影響することがありました。ただ、30代に入ってから...