カラダ実験 1か月チャレンジ第2弾！～体幹側屈～
こんにちは！リーノです。前回の1ヶ月チャレンジでは、体幹の屈曲と伸展に取り組みました。結果としては、まずまずの変化が出たかなと思います！ということで、第2弾。今回は体幹の側屈にチャレンジします！トレーニングとしては、・ストレッチポールの上で...
リーノ
カラダ実験 カラダ実験 1ヶ月チャレンジ結果
こんばんは！リーノです。1ヶ月チャレンジの結果です！まず、伸展は……かなりいい感じになりました！（Before)↓（After)股関節屈曲位が改善されたことと、下部肋骨が開いてしまうのが修正され、全体的に伸展の柔軟性がアップしました✌️主観...
リハビリ関連 外側上顆炎かと思いきや、そしてまた新しい症例
こんにちは！リーノです。以前お話ししていた、**上腕骨外側上顆炎かと思いきや、頸部または胸郭出口症候群じゃないか？**と考えていた患者さん。無事、良くなりました！結果的には、斜角筋部と鎖骨下での絞扼と、頸部の神経根症状が混在しているような症...
リハビリ関連 「謎の膝痛」
今日の患者さん。10代の女の子です。数日前から、特にきっかけもなく膝が痛くなったとのこと。立ち上がるときに痛みがあり、それが数日続いています。昨日は階段の昇り降りもつらく、しゃがむ動作は痛みがあるため避けているそうです。痛みの場所は膝蓋骨の...
リーノの日記 日本語が通じない患者さん
こんにちは！リーノです。先日の患者さん。海外の方で、なんと日本語があまりできません。翻訳アプリを使いながら、なんとかやりとりしています。でも、やっぱり難しいですね。症状を聞いたり、身体の状態を説明したり、運動のやり方を伝えたり。普段なら当た...
リハビリ関連 膝蓋骨モビライゼーションで再現される痛み
先日みた新規の患者さん。きっかけなく左膝の痛みが出現。膝の自動伸展、起立動作、階段昇降、しゃがみ動作で膝外側に痛みを訴えていました。関節裂隙や膝蓋下脂肪体に圧痛はなく、Gerdy結節や腸脛靱帯にも圧痛は認めませんでした。外側膝蓋支帯周辺に軽...
リーノの日記 Googleアドセンス、、落ちました
こんにちは！リーノです。ブログで少しでも収益化できたらいいな。そんな夢をみて、Googleアドセンスの申請を手探りでやってみました。結果……申請は通らず。Googleからは「低価値コンテンツ」というような内容の指摘がありました。チャッピーに...
カラダ実験 1ヶ月チャレンジ！
こんにちは！リーノです。身体を変えるのは、本当に難しいですね。普段から姿勢を意識したり、運動を続けたりしていますが、「少し良くなったかな？」と感じる日もあれば、全然変わっていないように思う日もあります。これまでは、変化が見えなくても焦らずコ...
リーノの日記 非常勤？常勤？
こんにちは！リーノです。今日、非常勤で働いているクリニックで、「他の仕事、忙しいの？」「常勤にならない？」と言われました。軽い立ち話で、本格的な話ではありません。でも、これをきっかけに「僕はどうしたいんだろう」と考えることがあったので、記録...
リハビリ関連 テニス肘と思いきや…
こんにちは。リーノです。今日は、反省も込めて最近担当した患者さんについてまとめてみます。1ヶ月ほど前から担当している患者さん。デスクワークをしていると、肘から前腕にかけて痛みが出るとのことでした。評価では、中指伸展テスト陽性痛みの部位は短橈...