リーノの日記

皆さんは普段、AIをどれくらい活用していますか？ 僕は正直、AIやデジタルにはめっぽう弱いです。本音を言えば、パソコンすら触らずに仕事ができるならそうしたいタイプ（苦笑）。 でも、最近は ChatGPT や Gemini を...

キックボクシングを始めて、気づけば約1ヶ月。 ようやくジムの雰囲気に気圧されなくなってきましたが、相変わらず体は思うように動きません。足は上がらないし、息は切れるし……。 でも、動かなくても身体を動かすのって、純粋に楽しいんですよね...

こんにちは、リーノです。 90歳まで現役PTでいるために、身体のコントロールと同じくらい（いや、それ以上に？）大事なのが「食事」です。 世の中にはいろんな健康法が溢れていて、正直「何が正解なんだよ…」って思うこともありますよね...

昨日は外飲み。お酒は最高、でも翌日のカラダは……。 こんにちは、リーノです。 今日はちょっとした、ゆる日記です。 昨日は久しぶりに外へ飲みに行ってきました。 やっぱりお酒そのものも好きだし、あの場の雰囲気や空気感も大好きなんで...

こんにちは、リーノです。 このブログでは「90歳まで現役の理学療法士でいること」を目標に、僕自身の生活習慣や、身体を変えるための長期的な実験記録をゆるゆると綴っていきます。 今日は、僕の最大の課題である**「姿勢」**について...

僕は、理学療法士という仕事が結構好きです。 正直、学生の時は勉強なんて大嫌いでした。なんのために暗記してるのかさっぱりわからなかったし。 でも今は、学ぶのが楽しい。 目の前の人が歩けなかったり、痛がっていたり。それをどうにかしたくて...

いつも「カラダと生きる旅」を読んでいただきありがとうございます。リーノです。 今日は、いつもの身体の実験とは少し趣向を変えて、このブログ自体の設定についてお話しします。 「システム」という言葉から逃げて生きてきました 実...

こんにちは！リーノです。 キックボクシングの練習で、僕のフォームを見ていた方から 「腰痛くならない？」 と聞かれました。 意識はしているものの、やっぱり僕は姿勢が悪いようで、お尻が後ろに出て、骨盤の前傾が強...

こんばんは！リーノです！ 今日は有酸素コース を受けてきました。 最初のウォーミングアップの段階で、もう足がガクガク…。脚が床に“べたっ”とくっついたみたいに重い！周りの人たちが軽やかにステップを踏んでいるのを、ただた...

先日、ずっと気になっていた キックボクシングの体験レッスン に行ってきました。「行ってみたいな〜」と思いながらもなかなかきっかけがなく月日が過ぎていたのですが…ついに行動できました！ ■ 初日は“かるーく”…のはずが...