【キックボクシング練習記】姿勢のクセを指摘されて、、

こんにちは！リーノです。

キックボクシングの練習で、
僕のフォームを見ていた方から

「腰痛くならない？」

と聞かれました。

意識はしているものの、やっぱり僕は姿勢が悪いようで、
お尻が後ろに出て、骨盤の前傾が強くなっていると教えていただきました。

■ セラピストなのに、自分の身体がコントロールできてない…

普段は患者さんに姿勢や身体の使い方を指導する立場。
それなのに、実際の自分の身体のコントロールができていない部分がたくさんあります。

これはずっと感じていたことで、今回もまた痛感しました。

患者さんに良い見本を見せられなければ、良い結果は得られにくい。

これが僕が自分の身体を変えたいと思う“原点”です。

僕は90歳でも現役でいられるように身体を作りたい。
そしてセラピストとしてのパフォーマンスを上げるためにも、
トレーニングを継続していきたいと思っています。

キックボクシングでも、日常でも、仕事でも、
結局は姿勢が土台。

・骨盤の前傾を整える
・お尻が出すぎない位置をキープ
・腹部や股関節まわりのコントロールを育てる

ここをまずはしっかり見直していきます。