カラダ実験 💡 ピラティス続編！チェストリフト～ニーリング・ダート 前回に引き続き、ローラーを使ったピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）をやっていきます。今回は、ローラーの上で行うエクササイズやうつ伏せ、膝立ちで行うエクササイズです。 チェストリフト ... 2026.02.01 カラダ実験
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